Vida Cervecera

Comer bananas y otros trucos para evitar la resaca

La resaca, es la enemiga número 1 pero la banana puede ser tu salvación.

Todo comienza cuando el alcohol en la sangre vuelve a sus niveles normales y comienzan los síntomas como el dolor de cabeza y muscular, nausea, cansancio, sensibilidad a la luz, sed, temblores, depresión o falta de concentración.

Uno de los principales causantes de estos síntomas es la deshidratación, causada por el exceso de orina que induce el alcohol; las inflamaciones del sistema inmunológico reducen la memoria, el apetito y la concentración, mientras que el alcohol también provoca irritaciones estomacales, desnivela el azúcar y altera los vasos sanguíneos, teniendo como resultado las características e insoportables jaquecas.

En síntesis la resaca es una consecuencia desagradable de festejar en exceso.

Por eso te dejamos estos consejos a para reducir el malestar de la resaca:

Tome agua: El alcohol deshidrata contribuyendo al dolor de cabeza. Al llegar a tu casa antes de dormir tomá mucha agua, por lo menos 4 vasos. (1 litro)

Tome aspirina o analgésicos: Esto alivia inmediatamente. Tenga en consideración que pueden ser dañinos para el hígado cuando se mezclan con alcohol. Especialmente aquellos con acetaminofén, utilícelos con moderación.

Tome un batido de banana

Una de las principales acciones del alcohol en el organismo es la del aumento en la excreción de potasio, por lo que consumir alimentos que contengan este suplemento es una buena forma de combatir la resaca. Haga un batido de banana con miel si tiene los ingredientes. La leche calma el estómago y rehidrata el sistema. La banana es rica en electrolitos, magnesio y potasio que han sido gravemente mermados durante el consumo excesivo de alcohol y calma el estómago. La miel también es buena para restituir los niveles de azúcar en la sangre.

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Tome jugo de tomate: el zumo de tomate contiene fructosa, un tipo de azúcar que ayuda al cuerpo a metabolizar el alcohol más rápidamente.

Tome una ducha: cambie entre el agua caliente y fría.

Tome un paseo: camine durante unos quince minutos, aunque no se sienta con ganas de ello. Lleve una botella de agua y respire profundamente.

Tome vitaminas B6 y B12: muy a menudo el alcohol puede consumir estas vitaminas en su cuerpo. Tome una de cada una a la mañana siguiente para sentirse mejor. Se advierte sin embargo, que no debe hacer esto muy a menudo porque el uso excesivo de estas vitaminas puede causar daños a los nervios a largo plazo.

Duerma más: después de seguir uno o varios de los consejos antes mencionados, vuelva a la cama y duerma.

¿Conoces otros trucos para combatir la resaca? Dejános tu truco preferido en los comentarios.

La banana es la mejor amiga de la resaca y en este post aprendí por qué Clic para tuitear